Geri git   Kadın Forumu > Pembemsi TV > Sağlık

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 08.Ağustos.2016, 22:37   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,165
Standart Depresyona Karşı Akdeniz Diyeti




Valencia Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmanın bulgularına göre Akdeniz diyeti ile beslenmek depresyonla doğal olarak mücadele ediyor.

Yapılan araştırmada Akdeniz diyetinin depresyon gibi ruhsal hastalıkların riskini azalttığı ve doğal olarak mücadele ettiği belirlendi.

Akdeniz diyetinde günlük beslenmede sebze, meyve, balık, kuruyemişler gibi besinlerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Fastfood olarak bilinen besinler Akdeniz diyetinde önerilmemektedir ve bu besinlerin insanlarda ruh halini olumsuz etkilediği düşünülmektedir.

Akdeniz diyetiyle beslenildiği zaman vücut sitemi de temizlenmekte ve enerji düzeyi de artmaktadır. Bu da insanlarda ruh haline iyi gelmektedir. Dolayısıyla depresyon sorununda da önleyici ve tedaviye yardımcı bir özelliği vardır.

Araştırmayı yapan bilim insanları ayrıca omega 3, B grubu vitaminleri, D vitamini, çinko, magnezyum ve demir gibi minerallerin beyinde olumlu etkiler yaptığını belirtiyorlar.

Daha önce yapılan araştırmalarda Akdeniz diyetinin kardiyovasküler hastalıklarda, diyabette ve bilişsel bozukluklarda riski azalttığına dair önemli bulgular elde edilmişti. Bu yeni yapılan araştırmada ise Akdeniz diyetinin aynı zamanda depresyona da iyi geldiği ve riski azalttığı bulundu.

Araştırmayı yapan uzmanlar aslında Akdeniz diyeti tarzı beslenmenin bir insanın kendi yaşanına yapacağı en iyi yatırımlardan birisi olacağını vurguluyorlar. “Biz vücudumuza iyi bakarsak o da bize iyi bakar” diye belirtiyorlar.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
akdeniz, depresyona, diyeti, karşı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 22:01
ataşehir escort escort bayan mersin eskişehir escort sakarya escort porno 64 güvenilir bahis illegal bahis canlı bahis bahis siteleri bursa escort bayan afyon escort yalova escort muğla escort şanlıurfa escort kırşehir escort amasya escort manisa escort bursa escort bayan sikiş izle bursa escort bayan bahis siteleri sakarya escort sakarya escort sakarya escort kocaeli escort