Geri git   Kadın Forumu > Kadın, Anne & Çocuk Sağlığı > Çocuk Büyütürken

Çocuk Büyütürken Çocuk büyütürken başa çıkamadığımız davranış bozukluklarının, anne baba olarak üstümüze düşen görevler, beslenme, zeka gelişimi, tuvalet eğitiminden vb. gibi her türlü sorunumuzun paylaşıldığı bölüm.

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 28.Ocak.2015, 03:24   #1
Moderator
 
Üyelik tarihi: 13.Kasım.2014
Mesajlar: 7,649
Standart Sınav stresinden kurtulmanın yolları

DİSİPLİNLİ ÇALIŞMAK ÇOK ÖNEMLİ!



Okulların açılmasıyla birlikte öğrencilerde ve ailelerinde sınav stresi başladı. "Gençlerin bu başarılı olabilmeleri için bir sporcu titizliğinde çalışmaları gerekiyor" diyen Psikiyatrist Dr. Sabri Yurdakul sınav döneminde dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.

* Öğrenciler sınava kadar olan her bir saatin çok ama çok önemli olduğunu düşünmeli ve günlük hayatlarını bu şekilde bir düzene sokmalılar. Gerektiğinde geceleri erken yatıp, sabahları erken kalkıp bir saat daha çalışmalılar. Ders çalışamadığı zaman ara verebilirler ama molalarda televizyon ve bilgisayarın başına geçmemeliler.
* 20 dakika ders çalışıp 5- 6 dakika bir ara verip sonra yine ders çalışmak daha verimli olur. Verimli çalışmaya özen göstermeli, ‘’Ben ne kadar doğru çalıştım, ne kadar öğrendim’’ diye sık sık kendilerini ölçmeliler.
* Uykusuzluk, açlık ve yorgunluğun öğrenmeyi olumsuz etkiler mümkün olduğu kadar bunlardan uzak durmalı ama aç kalmamak içinde midesini abur cubur doldurmamalılar.
* Senenin başından itibaren düzenli ve disiplinli çalışmak çok önemli. Mümkün olduğunca senenin sonraki zamanlarına konuları bırakmamalılar. Düzenden biraz sapma sonraki zamanlarda tekrar toparlamayı engeller. Uyulamayan programın gerçekçi olmadığını düşünerek programa uyamıyorlarsa ya uyacakları bir program yapmalı ya da ne yapıp edip o programa uymalılar.
* Sınavlarda aşırı heyecan yaşıyor, eli ayağı dolanıyor ve kaygıdan dolayı başarısız oluyorlarsa sınav kaygısını yenmek için yardım almalılar. Sınav kaygısı kendiliğinden geçmez hatta büyük sınavlarda çok daha büyür. Dikkat eksikliği de aynı şekilde sınavlarda çok basit hatalar yapıyor, bu hatalar nedeniyle puan kaybediyor, ‘’Ben bu hatayı nasıl yaparım’’ diye hayıflanıyorlarsa o zaman dikkat eksikliği içinde yardım almalı, dikkatlerini bir an önce toplayarak sınava dikkatlerini toparlamış ve dikkatsizlik nedeniyle ufak hatalar yapmayacak durumda girmeliler.
* Sınav senesinde en çok dikkat edilecek konu çalıştıklarının karşılığını alıp alamadıklarıdır. Çok çalıştıkları halde başarıları olamıyorlarsa o zaman senenin başından itibaren rehber öğretmenlerine, psikologlara, psikiyatristlere başvurarak başarısızlığın nedenlerini bulmalı ve bu nedenleri ortadan kaldırarak başarılı olmalarını sağlamalıyız.

meltem isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
kurtulmanın, stresinden, sınav, yolları


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 02:52
güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis gaziantep escort bayan escort bayan mersin eskişehir escort sakarya escort legal gambling sites bursa escort bayan afyon escort yalova escort muğla escort eskişehir escort kırşehir escort amasya escort manisa escort bursa escort bayan bursa escort bayan sakarya escort bayan sakarya escort bayan sakarya escort bayan sakarya escort bayan webmaster forum